大家好，我是淑艳医生，接下来为大家讲解有关男性私处健康的知识。

性生活是人体正常的生理活动，与睡觉、吃饭一样，人们的生活不能没有性生活参与；平时适当进行性生活，可以促进夫妻双方的感情，也可以帮助缓解一天的工作带来的困倦以及压力。

但是最近，却有很多人表示，男性进行性生活虽然会有利于双方感情的促进，但会损害人体健康！那么，这种说法有没有科学依据呢？男性的精子质量又要如何观察呢？如果你也感兴趣，不妨一起来了解。

男性正常同房会伤害身体健康？

研究表明，健康的婚姻生活，不仅不会伤害男性身体健康，对男性的身心还有很多好处！

1.预防癌症

根据美国医学会杂志表示，男人的射精量越多，患前列腺癌的可能性就越小！由此可见，适当进行性生活对于预防癌症有一定好处。

2.延缓老年痴呆

根据大量医学研究，适当进行性生活有助于延缓大脑衰老和痴呆症，因为进行性生活时，也是一个新陈代谢的过程，适当进行性生活可以帮助延缓大脑记忆力的衰退，从而养护脑部健康。

3.改善睡眠质量

适当进行性活动，可以使男性身体得到充分的放松，从而有助于提高睡眠质量。

另外，性生活之后，身体会分泌多巴胺和内啡肽等化学物质，从而帮助男性放松、减压、缓解焦虑，从而使睡眠更加安宁。

4.提高精子质量

适当进行性生活，不仅不会影响精子质量，反而还会维护精子质量。

进行性生活可以更新体内精子库，从而使精子保持新鲜，如果精子已经在前列腺里待了好几天了，那么，此时的精子质量肯定不是很好！由此可见，适当进行性生活有助于维护精子质量。

影响男性精子质量的行为有哪些？

1.乱吃保健品

现如今，大多数人都讲究保健，男性也更加注重自己精子的质量，甚至有的人为了改善颜值，偷偷吃一些保健品！但是，这些情况会扰乱人体自身荷尔蒙的分泌，甚至长此以往，会对男性精子造成严重的伤害，对身体的健康非常不利！

2.喝酒

大量饮酒不仅会损害一个人的肝脏，还会伤害人体的身体健康！研究表明，经常喝酒还会损害男性的精子质量，从而影响男性的生育能力；如果平时大量饮酒，很容易就会降低男性体内的睾酮水平，而这种现象会直接降低男性精子的数量和质量。

3.性生活太频繁

在平时，很多年轻夫妻对自己的婚姻生活比较热情，所以，年轻夫妻之间的性生活频率很容易就会过高。

其实，对于男性和女性来说，过于频繁的进行性生活还是会对人们的健康造成很大的影响，尤其是对于男性来说，如果前列腺长期处于充血状态当中，男性患上前列腺炎的风险非常高！而且，房事过于频繁也会增加肾脏的负担。

男人精子是否健康，可通过4点了解

1.精子数量

精子数量是评价男性生育能力的重要指标，正常情况下，精液中的精子数量应该在每毫升15到2000万个之间，如果低于这个范围，可能会导致男性不育！精子的数量与男性的年龄、饮食习惯、生活环境、生活习惯等因素有关，在平时，要注意规范生活方式。

2.观察精子液化时间

男性射精后，约30分钟后，精子就会变成液体，这一步骤也被称为精液液化。

如果男性精子处于健康状态当中，那么，30分钟后就会液化，但是，如果30分钟后还没有液化，则精子可能不正常！建议男性到正规医院检查治疗。

3.观察精子颜色

一般来说，健康的精子质地比较粘稠，但如果出现异常，精子的粘稠度也会发生变化！例如，如果发现精液有淡黄色或褐色等异常颜色，那么，就要注意及时就医检查，不要不当回事。

4.精子的一致性

如果精液已经液化，可以将精液倒入玻璃杯中，如果用手触摸精子，这时，往往会发现液化的精子会形成精丝；如果男人的精液是健康的，精丝的长度会小于2厘米，如果精丝长度过长，建议及时去往医院进行治疗。

今日话题：你知道哪些食物可以帮助养护男性精子质量吗？